On The Road Experience And Clava Crossfit

February 20, 2017

 

 

On The Road Experience And Clava Crossfit

Hello!
Na quinta feira (17/02) realizamos uma atividade em conjunto com nossos parceiros
da Clava Crossfit;
Nosso alunos teens tiveram a oportunidade de fazer uma aula de crossfit acompanhados
de um profissional na própria box da Clava, e tudo isso em inglês!

 

UM POUCO MAIS SOBRE O CROSSFIT

O CrossFit é um programa de treinamento de força e condicionamento geral, baseado em uma ampla gama de movimentos funcionais. Os treinos mudam todos os dias, quebrando a monotonia das rotinas tradicionais de exercícios. E essa variação, combinada com a alta intensidade dos movimentos, levam à mais completa adaptação fisiológica do praticante, independentemente da sua idade ou capacidade física.

Basta que você possa praticar exercícios físicos para que o CrossFit faça parte da sua vida. De crianças a idosos, pessoas com problemas cardíacos a atletas de alto nível, aqui a condição física individual é respeitada e o treinamento adaptado a cada um, pois as necessidades de um atleta de elite e outras pessoas, por exemplo, diferem somente em grau, e não em espécie.

Em primeiro lugar vem o aprendizado da mecânica correta dos movimentos. Depois vem o aumento da carga e velocidade. Para isso, o cuidado e a visão dos coaches (treinadores CrossFit) é essencial. Nem mais peso ou velocidade do que se pode suportar, nem menos do que realmente é capaz de se fazer, é assim que o desenvolvimento dos movimentos e a melhora da forma física aparecem.

Com o CrossFit, estamos sempre em processo de adaptação. Nossa meta é fazer com que todos, sem exceção, estejam sempre aptos a enfrentar desafios maiores. Esses desafios vêm da sua própria percepção de esforço e intensidade, pois é você que decide e “sente” até onde seu corpo é capaz de trabalhar – é você que coloca o seu próprio limite.

 

Nosso muito obrigado a Clava Crossfit por proporcionar a nossos alunos esta incrível experiência! 

On The Road sempre inovando e trazendo a vocês as melhores aulas!
Matrículas abertas!
(41)3264-8615
ontheroad@ontheroadidiomas.com.br

 

e Curtiu o Crossfit? Então venha para a Clava!
(41) 3205-6728
www.clavacrossfit.com.br

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